Oferuję terapie uzależnień od:
Co to jest uzależnienie?
Symptomy i oznaki uzależnień
Uzdrowienie z uzależnienia
Do czego służy terapia uzależnień?
Uzależnienie od hazardu
Uzależnienie od gier
Zaburzenia odżywiania
Oferuję terapie uzależnień od:
• Uzależnień od substancji, takich jak alkohol, marihuana, kokaina, tytoń, e-papierosy, GHB, heroina, ketamina, cukier, leki na receptę itp.
• Uzależnień behawioralnych takich jak internet, zakupy, hazard, współuzależnienie, hochsztaplerstwo, uzależnienie od seksu, pornografii, uzależnienie od miłości, pracoholizm, uzależnienie/zaburzenia w grach i podobne,
• Zaburzeń odżywiania takich jak anoreksja, bulimia, zaburzenia odżywiania typu imprezowego i inne określone zaburzenia odżywiania i jedzenia (OSFED).
Co to Jest Uzależnienie? Rozumienie Uzależnień i ich Wpływu na Życie Codzienne
Uzależnienie definiuje się jako stan, w którym jednostka odczuwa przymusowe i angażujące potrzeby, prowadzące do szeregów działań. Te działania, choć początkowo mogą dostarczać przyjemności, ostatecznie prowadzą do szkód. Takie zachowanie zakłóca normalne funkcjonowanie w dziedzinach takich jak praca, edukacja, relacje interpersonalne, zdrowie i rodzina.
Rodzaje Uzależnień i ich Wpływ
Istnieje wiele rodzajów uzależnień, obejmujących różne aspekty życia, takie jak uzależnienia od substancji, zaburzenia odżywiania oraz uzależnienia behawioralne. Uzależnienie od mediów społecznościowych, jak Facebook, jest przykładem uzależnienia behawioralnego, które prowadzi do pragnienia „fałszywej” walidacji i poczucia wartości. Uznano, że uzależnienie od Facebooka jest obecnie epidemią. „Mamy teraz tak wielu cyfrowych uzależnionych. To epidemiczne uzależnienie od technologii cyfrowej, w tym od 'polubień’ na Facebooku” – mówi Chris McGovern, przewodniczący Campaign for Real Education. Dowiedz się więcej o uzależnieniu od gier poniżej.
„Uzależnienie jest wtedy, gdy naturalne imperatywy biologiczne, takie jak potrzeba jedzenia, seksu, relaksu czy statusu, stają się priorytetowe do punktu destrukcyjnego.”
Russell Brand, Recovery: Freedom From Our Addictions
Jakie Są Objawy Uzależnienia?
Uzależnienie objawia się jako niekontrolowany przymus i pragnienie określonej substancji lub zachowania. W rzeczywistości, konkretny obiekt pragnienia jest drugorzędny – może to być alkohol, narkotyki, cukier, seks, pornografia, przedmioty materialne, gry wideo, itd. Osoby uzależnione często są gotowe poświęcić swoją integralność, zdrowie, aby zdobyć przedmiot swojego pożądania.
„Przyszedłem do Bożeny w jednym z najniższych punktów mojego życia. Uzależnienie przejęło kontrolę nad moim istnieniem i byłem w desperackim potrzebie pomocy. Od pierwszej sesji mogłem powiedzieć, że rozumiała złożoność uzależnienia i była zaangażowana w pomoc mi w odzyskaniu kontroli nad moim życiem. Bożena dostarczyła mi narzędzi, zasobów i wsparcia potrzebne do walki z uzależnieniem, i stworzyła środowisko, w którym mogłem otwarcie wyrażać moje myśli i uczucia bez osądzania. Moja droga do wyzdrowienia nie byłaby możliwa bez jej niezłomnego wsparcia, za co jestem bardzo wdzięczny.”
Klient, 43, Londyn – więcej referencji…
Znaczenie Pomocy i Terapii dla Osób Uzależnionych
Bez odpowiedniego wsparcia i terapii, osoby uzależnione narażone są na samodestrukcję, niszczenie swoich związków, zdrowia, rodziny, kariery, a ostatecznie – życia.
Podsumowanie
Uzależnienia są poważnym problemem współczesnego świata, mającym szeroki wpływ na różne aspekty życia jednostki. Zrozumienie różnych form uzależnień oraz możliwości leczenia i wsparcia są kluczowe dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
Rozpoznawanie Uzależnień: Symptomy i Oznaki
Zrozumienie symptomów i oznak uzależnień jest kluczowe dla rozpoznawania problemu i podjęcia działań w kierunku leczenia. Każde uzależnienie behawioralne może wykazywać różne objawy, które są często powiązane z konkretnymi zachowaniami i reakcjami psychicznymi.
Kluczowe Symptomy Uzależnień Behawioralnych:
- Zaabsorbowanie nałogiem: Osoby uzależnione często spędzają dużo czasu myśląc o swoim nałogu, organizując swoje życie wokół niego i angażując się w dane działania.
- Zwiększona Częstotliwość Nałogów: Z czasem, osoby uzależnione mogą odkryć, że potrzebują więcej, aby osiągnąć pożądany efekt, co prowadzi do zwiększenia częstotliwości i intensywności nałogu.
- Obsesyjne Myśli: Nieustanne myśli o nałogu mogą stać się dominujące, prowadząc do obsesyjnego pragnienia konsumpcji lub zaangażowania.
- Problemy Psychologiczne: Uzależnienie może prowadzić do różnych problemów psychologicznych, takich jak depresja, lęk, i problemy ze snem.
- Upór w Kontynuowaniu Nałogu: Pomimo negatywnych konsekwencji, osoby uzależnione często kontynuują swoje działania, ignorując ostrzeżenia i rady bliskich.
- Chaotyczne Życie: Życie osoby uzależnionej staje się coraz bardziej chaotyczne z powodu braku kontroli i zdolności do zarządzania codziennymi obowiązkami.
Jak Pomóc Osobie Uzależnionej?
Rozpoznanie tych symptomów może być pierwszym krokiem do uzyskania odpowiedniej pomocy i wsparcia. Poznaj różne metody leczenia uzależnień i dowiedz się, jak możesz pomóc bliskim w walce z uzależnieniem.
Podsumowanie
Rozpoznawanie symptomów i oznak uzależnień behawioralnych jest kluczowe dla identyfikacji problemu i znalezienia odpowiedniej pomocy. Każde uzależnienie może objawiać się w różny sposób, ale pewne cechy są wspólne dla wielu form uzależnień.
Droga do Uzdrowienia z Uzależnienia: Kluczowe Kroki i Strategie
Początek drogi do uzdrowienia z uzależnienia jest często najtrudniejszy, ale uświadomienie sobie problemu i poszukiwanie profesjonalnej pomocy jest kluczowym krokiem do zdobycia wolności od uzależnień. Długotrwała trzeźwość i wyzdrowienie z uzależnienia wymagają zaangażowania, zmiany sposobu myślenia, zachowania, i całkowitej transformacji stylu życia.
Uświadomienie Sobie Problemu
Pierwszym krokiem w procesie uzdrowienia jest przyznanie, że problem z uzależnieniem istnieje. Jest to podstawa, na której budowane są wszystkie następne kroki terapeutyczne.
Poszukiwanie Profesjonalnej Pomocy
Profesjonalna pomoc jest często niezbędna do przezwyciężenia uzależnienia. Dowiedz się, jakie formy terapii są dostępne i jak znaleźć odpowiednie wsparcie.
Zaangażowanie w Proces Leczenia
Długotrwałe wyzdrowienie wymaga pełnego zaangażowania w proces leczenia, włączając w to uczestnictwo w terapii, zdobywanie wiedzy o uzależnieniach, oraz stosowanie zdobytych umiejętności w codziennym życiu.
Zmiana Stylu Życia
W zdobywaniu wolności od uzależnień, zmiana stylu życia, w tym nawyków, środowiska, relacji, jest niezbędna.
Podsumowanie
Droga do uzdrowienia z uzależnienia jest trudna, ale możliwa do osiągnięcia dzięki uświadomieniu sobie problemu, poszukiwaniu profesjonalnej pomocy i pełnemu zaangażowaniu w proces leczenia. Ustawiczna refleksja i stała gotowość do zmiany są kluczowe dla długotrwałego sukcesu w walce z uzależnieniem.
Rola i Cele Terapii Uzależnień: Kompleksowe Podejście do Leczenia
Terapia uzależnień w połączeniu z doradztwem to kluczowe elementy procesu leczenia uzależnień, niezależnie od tego, czy chodzi o uzależnienia od substancji, uzależnienia behawioralne, czy zaburzenia odżywiania. Te metody mają na celu nie tylko rozwiązanie problemów uzależnienia, ale także powiązanych kwestii osobistych i psychologicznych.
Cele Terapii Uzależnień:
- Ustanowienie Osiągalnych Celów: Pomoc dla osób uzależnionych w ustanowieniu realnych i motywujących celów krótkoterminowych jest kluczowa w procesie pokonywania uzależnień i w rozwijaniu nowych, zdrowych strategii radzenia sobie.
- Rozwój Umiejętności Adaptacyjnych: Budowanie umiejętności, które pomogą osobie w odzyskaniu zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego, jest fundamentem terapii uzależnień.
- Zrozumienie Źródła Uzależnienia: Terapeuta współpracuje z klientem, aby zbadać i zrozumieć, skąd pochodzi uzależnienie, jakie są jego korzenie i przyczyny.
- Ustalenie Długoterminowych Celów: Praca terapeuty z klientem koncentruje się również na ustanowieniu długoterminowych celów, takich jak odbudowa zdrowia i relacji, przyjęcie odpowiedzialności za swoje działania, uwolnienie od wstydu i winy, oraz kształtowanie jasnej, skoncentrowanej wizji przyszłości.
Jak Terapia Uzależnień Wpływa na Proces Leczenia
Terapia uzależnień jest procesem, w którym terapeuta i klient wspólnie pracują nad ustaleniem celów, strategii i narzędzi potrzebnych do pokonania uzależnienia i odzyskania równowagi w życiu. Przez terapię, osoby uzależnione uczą się, jak radzić sobie ze stresem, jak budować zdrowe relacje i jak unikać sytuacji prowadzących do nawrotu.
Podsumowanie
Terapia uzależnień jest kluczowym elementem kompleksowego podejścia do leczenia uzależnień, mającym na celu nie tylko pokonanie samego uzależnienia, ale także rozwiązanie powiązanych problemów osobistych i psychologicznych. Ustalenie krótko- i długoterminowych celów, rozwój umiejętności adaptacyjnych i zrozumienie przyczyn uzależnienia są fundamentalnymi aspektami tego procesu.
Uzależnienie od Hazardu: Rozpoznawanie i Zrozumienie Problemu
Uzależnienie od hazardu, nazywane też patologicznym lub kompulsywnym hazardem, to poważne zaburzenie kontroli impulsów, z którego wynika impulsywność. Cechuje się brakiem zdolności do powstrzymania się od impulsu do gry, a często współwystępuje z innymi zaburzeniami, takimi jak ADHD, stres, depresja, lęk oraz choroba afektywna dwubiegunowa.
Charakterystyka i Skutki Uzależnienia od Hazardu:
- Impulsywność: Podstawową cechą uzależnienia od hazardu jest brak kontroli i impulsywność, co prowadzi do problemów w zarządzaniu codziennym życiem.
- Zaburzenia Zachowania i Nastroju: Osoby uzależnione od hazardu często borykają się z różnymi zaburzeniami, w tym depresją i lękiem, które mogą zaostrzać problem.
- Szeroki Zasięg Problemu: Szacuje się, że 1-3% dorosłych, głównie mężczyzn, cierpi na uzależnienie od hazardu. W Wielkiej Brytanii problem dotyka 300-540 tys. osób.
- Koszt Społeczny: Uzależnienie od hazardu ma poważne konsekwencje społeczne i ekonomiczne, kosztując Wielką Brytanię nawet 1,2 mld funtów rocznie. Liz Ritchie z Gambling with Lives podkreśla, że problem ten prowadzi do wzrostu liczby samobójstw, szczególnie wśród młodych ludzi, „w Wielkiej Brytanii dochodzi do 250-650 samobójstw związanych z hazardem rocznie, a liczba samobójstw wśród młodych ludzi rośnie.”.
Znaczenie Działania
Z powodu szeroko rozprzestrzenionego problemu uzależnienia od hazardu, zrozumienie i rozpoznawanie tej choroby jest kluczowe, aby móc zająć się jej podstawowymi przyczynami i minimalizować jej szkodliwe skutki.
Dane Statystyczne:
- Brytyjski rynek hazardowy zarobił 14,4 mld funtów w latach 2018-2019.
- Szacuje się, że 32% populacji uprawia hazard co tydzień.
Podsumowanie
Uzależnienie od hazardu to poważny problem społeczny i zdrowotny, charakteryzujący się brakiem kontroli impulsów i często współwystępujący z innymi zaburzeniami. Rozpoznanie tego zaburzenia i zrozumienie jego przyczyn i skutków jest kluczowe w prowadzeniu skutecznych działań interwencyjnych i terapeutycznych.
Uzależnienie od Gier: Skutki, Zasięg i Metody Leczenia
Uzależnienie od gier komputerowych to rosnący problem zdrowotny, który dotyka wszystkich grup wiekowych, ale szczególnie młodych ludzi. Matt Hancock, brytyjski sekretarz ds. zdrowia i opieki społecznej, wyraził swoje obawy dotyczące nadmiernego czasu spędzanego przed ekranem, zaznaczając, że może mieć on „szkodliwy wpływ na życie naszych dzieci”.
Wartość Przemysłu Gier
Przemysł gier jest obecnie wart ponad 150 miliardów dolarów, przewyższając wartość przemysłów filmowego, muzycznego i wydawniczego razem wziętych.
Kto Jest Najbardziej Narażony?
Większość graczy to osoby w wieku od 28 do 35 lat, jednakże dzieci i młodzież również są narażone na ryzyko uzależnienia od gier. Z różnych badań wynika, że od 1% do 10% graczy cierpi na to uzależnienie.
Rozpoznanie i Leczenie
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała uzależnienie od gier za stan zdrowia psychicznego we wrześniu 2018 roku, co świadczy o rosnącej świadomości tego problemu. W ramach planu NHS Long Term, NHS oferuje pomoc dla dzieci i młodzieży uzależnionej od gier komputerowych.
Definiowanie Uzależnienia od Gier
Uzależnienie od gier charakteryzuje się kompulsywnym, przedłużającym się i powtarzalnym granie w gry wideo, co prowadzi do negatywnych konsekwencji w życiu zawodowym, edukacyjnym, zdrowotnym oraz rodzinno-społecznym.
Jak Rozpoznać Uzależnienie od Gier?
- Negatywny Wpływ na Życie: Gdy granie w gry wideo powoduje problemy w edukacji, karierze, zdrowiu czy życiu rodzinnym, może to być sygnał problemu.
- Brak Kontroli: Kiedy osoba nie jest w stanie ograniczyć czasu spędzanego na graniu, mimo świadomości negatywnych konsekwencji.
Podsumowanie
Uzależnienie od gier to poważny i rosnący problem zdrowia publicznego, który może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego, edukacji i życia społecznego osób uzależnionych. Rozpoznanie i odpowiednia interwencja są kluczowe dla zarządzania i leczenia tego uzależnienia, aby zminimalizować jego szkodliwe skutki.
Zaburzenia Odżywiania: Zrozumienie i Przeciwdziałanie
Zaburzenia odżywiania to poważne schorzenia, które mają wpływ na fizyczne i psychiczne zdrowie. Często zaczynają się w młodym wieku i są związane z niezdrowym podejściem do jedzenia i diety. Niestety, tylko 3% ludzi, którzy próbują jakiejkolwiek diety, odnosi sukces.
Dlaczego Diety Nie Działają?
Gdyby diety były skuteczne, wszyscy stosujący je ludzie byliby już szczupli. Często jednak diety są nieefektywne, a w wielu przypadkach nawet szkodliwe, prowadząc do cyklu utraty i przybierania na wadze oraz zaburzeń odżywiania.
Rozwiązania i Metody Leczenia
Mindful eating, czyli uważne jedzenie, jest sugerowanym rozwiązaniem, które pomaga w rozwijaniu zdrowego stosunku do jedzenia. Dodatkowo, poszukiwanie profesjonalnej pomocy lub doradztwa ds. zaburzeń odżywiania jest kluczowe w leczeniu tych schorzeń.
Statystyki i Badania
Badania wskazują, że 62% osób w Wielkiej Brytanii doświadczających zaburzeń odżywiania, po raz pierwszy dostrzega objawy przed 16. rokiem życia (BEAT/PWC2016).
Edukacja i Świadomość
Obejrzyj poniższy film prezentujący mindful eating jako alternatywę dla diet i dowiedz się więcej o zdrowym podejściu do jedzenia oraz o tym, jak poszukać profesjonalnej pomocy w przypadku zaburzeń odżywiania.
Podsumowanie
Zaburzenia odżywiania są poważnymi schorzeniami, które często mają swój początek w młodości. Diety rzadko kiedy są rozwiązaniem, a mindful eating oraz profesjonalna pomoc i doradztwo mogą być kluczowe w rozwijaniu zdrowego stosunku do jedzenia i odżywiania.
Pracuję jako terapeuta od uzależnień w Londynie, w Chelsea i Kensington SW3. Pracuję na University of the Arts London (UAL) i University College London (UCL).
Zadzwoń/text/Whatsapp do mnie na 07737 745 684 lub e-mail, jeśli chcesz wiedzieć więcej.